ماماطب
مامایی یک حرفه تکاملی‌ست!

نشانی مطب:
تهران، بلوار ایت الله کاشانی، جنب بانک آینده، ساختمان آپادانا، طبقه ۵ جنوبی، واحد ۲۶
روزهای زوج از ساعت ۱۶ الی ۱۹
تلفن تماس: ۰۲۱۴۴۱۲۲۱۶۰

بهترین زمان مصرف | تهیه شیر دارچین برای لاغری

مصرف تهیه شیر دارچین برای لاغری : دارچین ادویه ای بسیار خوشمزه است.
هزاران سال است که به دلیل خاصیت دارویی آن مورد توجه  گرفته است. علم مدرن اکنون آنچه مردم به طور غریزی برای پیری شناخته اند را تأیید کرده است.

در اینجا 10 مزیت سلامتی دارچین وجود دارد که با تحقیقات علمی پشتیبانی می شوند.

مصرف تهیه شیر دارچین برای لاغری

1. دارچین در ماده ای با خواص دارویی قدرتمند عالی است
دارچین ادویه ای است که از پوست داخلی درختانی به نام سیناموم تهیه می شود.

این گیاه به عنوان یک ماده در طول تاریخ مورد استفاده قرار گرفته است و قدمت آن تا مصر باستان باز می گردد. قبلاً نادر و با ارزش بود و به عنوان هدیه ای مناسب برای پادشاهان در نظر گرفته می شد.
این روزها دارچین ارزان است ، در همه سوپر مارکت ها موجود است و در انواع غذاها و دستور العمل ها یافت می شود.
دو نوع اصلی دارچین وجود دارد: مصرف تهیه شیر دارچین برای لاغری

دارچین سیلان: همچنین به عنوان دارچین “واقعی” شناخته می شود.
دارچین کاسیا: این نوع رایج امروزه است ، چیزی که مردم معمولاً آن را “دارچین” می نامند.

دارچین با بریدن ساقه درخت سیناموم ساخته می شود. سپس پوست داخلی استخراج شده و قسمتهای چوبی از آن خارج می شود.

هنگام خشک شدن ، نوارهایی را ایجاد می کند که به صورت رول پیچیده می شوند و به آن چوب دارچین گفته می شود.می توان چوب ها را به صورت پودر دارچین درست کرد.


مصرف تهیه شیر دارچین برای لاغری

بو و طعم متمایز دارچین به دلیل داشتن قسمت روغنی است که در ترکیبی به نام سینامالدئید بسیار زیاد است.

این ترکیب است که مسئول بیشتر تأثیرات قدرتمند دارچین بر سلامتی و سوخت و ساز بدن است.

مصرف تهیه شیر دارچین برای لاغری

2. دارچین مملو از  آنتی اکسیدان ها است : مصرف تهیه شیر دارچین برای لاغری

آنتی اکسیدان ها بدن را از آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند.

دارچین با آنتی اکسیدان های قدرتمندی مانند پلی فنول ها پر شده است.

در مطالعه‌ای که فعالیت آنتی اکسیدانی 26 ادویه را با یکدیگر مقایسه کرده است ، دارچین به عنوان برنده واضح ، حتی برتر از  “غذاهای عالی” مانند سیرو پونه کوهی انتخاب شد. در حقیقت ، آنقدر قدرتمند است که می توان از دارچین به عنوان یک ماده نگهدارنده طبیعی غذا استفاده کرد.

3. دارچین دارای خواص ضد التهابی است

التهاب در بدن بسیار مهم است.
این ماده به بدن در مبارزه با عفونت ها و ترمیم آسیب های بافت کمک می کند.

با این حال ، التهاب هنگامی که مزمن (طولانی مدت) باشد و در برابر بافت های خود بدن باشد ، می تواند به یک مشکل تبدیل شود.ممکن است دارچین از این نظر مفید باشد ، زیرا برخی از مطالعات نشان می دهند که آنتی اکسیدان های موجود در آن دارای فعالیت ضد التهابی قوی هستند.

4- دارچین ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد : مصرف تهیه شیر دارچین برای لاغری

دارچین با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، شایع ترین علت مرگ زودرس در جهان مرتبط است.

مصرف تهیه شیر دارچین برای لاغری

در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، 1 گرم دارچین در روز اثرات مفیدی بر روی نشانگرهای خون دارد.
این میزان کلسترول تام ، کلسترول LDL و تری گلیسیریدها را کاهش می دهد ، در حالی که کلسترول HDL پایدار است.

اخیراً ، یک مطالعه مروری بزرگ به این نتیجه رسیده است که دوز دارچین فقط 120 میلی گرم در روز می تواند این تأثیرات را داشته باشد. در این مطالعه ، دارچین باعث افزایش کلسترول HDL (“خوب”) شد.

در مطالعات حیوانی ، نشان داده شده که دارچین فشار خون را کاهش می دهد.
با ترکیب ، همه این عوامل ممکن است خطر بیماری های قلبی را به شدت کاهش دهد.

5- دارچین می تواند حساسیت به هورمون انسولین را بهبود بخشد
انسولین یکی از هورمونهای اصلی است که تنظیم کننده سوخت و ساز و مصرف انرژی است.

همچنین برای انتقال قند خون از جریان خون و به سلولها ضروری است.
مشکل این است که بسیاری از افراد در برابر اثرات انسولین مقاوم هستند.

این بیماری که به مقاومت به انسولین معروف است ، ویژگی بارز شرایط جدی مانند سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 است.خب ، خبر خوب این است که دارچین می تواند مقاومت به انسولین را بطور چشمگیری کاهش دهد و به این هورمون فوق العاده مهم در انجام کارش کمک کند.

دارچین با کمک به  انسولین در انجام کارش ، می تواند قند خون را کاهش دهد ، که ما را به مرحله بعدی می رساند …

6. دارچین سطح قند خون را پایین آورده و دارای اثر ضد دیابت قوی است
دارچین به دلیل اثرات کاهش قند خون مشهور است.

جدا از تأثیرات مفید در مقاومت به انسولین ، دارچین می تواند قند خون را با چندین مکانیسم دیگر کاهش دهد.
ابتدا نشان داده شده است که دارچین میزان گلوکز  را که  بعد از غذا  به خون وارد می شود را کاهش می دهد.

این کار را با تداخل با آنزیم های گوارشی متعددی انجام می دهد ، که تجزیه  کربوهیدرات ها در دستگاه گوارش کند می کند .دوم ، یک ترکیب موجود در دارچین با تقلید انسولین می تواند بر روی سلولها عمل کند.
این تا حد زیادی جذب گلوکز توسط سلول ها را بهبود می بخشد ، اگرچه بسیار کندتر از خود انسولین عمل می کند.
آزمایشات بیشماری در مورد انسان ، تأثیرات ضد دیابتی دارچین را تأیید کرده است ، نشان می دهد که می تواند قند خون ناشتا را تا 29-10درصد کاهش دهد.
دوز مؤثر به طور معمول 1-6 گرم دارچین در روز (حدود2-0.5 قاشق چای خوری) است.

7. دارچین ممکن است اثرات مفیدی بر بیماریهای تخریب کننده اعصاب  داشته باشد

بیماریهای تخریب کننده اعصاب  با از بین رفتن تدریجی ساختار یا عملکرد سلولهای مغزی مشخص می شوند.

بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون دو نوع شایع هستند.
به نظر می رسد دو ترکیب موجود در دارچین مانع از تولید پروتئینی به نام تاو در مغز می شود که یکی از ویژگی های بارز بیماری آلزایمر است.

در مطالعه ای که به موش های مبتلا به بیماری پارکینسون انجام شد ، دارچین به محافظت از نورون ها ، عادی سازی سطح انتقال دهنده های عصبی و بهبود عملکرد حرکتی کمک کرد.

این تأثیرات باید  در انسان مورد مطالعات بعدی  قرار گیرد. : مصرف تهیه شیر دارچین برای لاغری
8- دارچین ممکن است در برابر سرطان محافظت کند
سرطان یک بیماری جدی است که با رشد کنترل نشده سلول ها مشخص می شود.

دارچین به دلیل کاربرد بالقوه آن در پیشگیری و درمان سرطان مورد استفاده گسترده قرار گرفته است
به طور کلی ، این شواهد محدود به آزمایش لوله های آزمایشگاهی و مطالعات حیوانات است ، که نشان می دهد عصاره دارچین ممکن است در برابر سرطان محافظت کند.
با کاهش رشد سلول های سرطانی و تشکیل رگ های خونی در تومورها عمل می کند و به نظر می رسد برای سلول های سرطانی که باعث مرگ سلول می شوند سمی است .

یک مطالعه در موش های مبتلا به سرطان روده بزرگ نشان داد که دارچین یک فعال کننده قوی آنزیم های اکسیداسیون کننده در روده بزرگ است و از رشد بیشتر سرطان محافظت می کند.

این یافته ها توسط آزمایش های لوله آزمایش ، که نشان داد دارچین پاسخ  های آنتی اکسیدانی محافظتی را در سلول های روده بزرگ انسان فعال می کند ، پشتیبانی شد.

اینکه دارچین تاثیری در زندگی داشته باشد ، باید در آزمایشات کنترل شده تنفس انسان تأیید شود.

9. دارچین در مبارزه با عفونتهای باکتریایی و قارچی کمک می کند
سینامالدئید ، ماده اصلی فعال دارچین ، ممکن است به مبارزه با انواع عفونت کمک کند.

نشان داده شده است که روغن دارچین به طور موثر عفونت های دستگاه تنفسی ناشی از قارچ ها را درمان می کند.
همچنین می تواند از رشد برخی باکتری ها از جمله لیستریا و سالمونلا جلوگیری کند.

اثرات ضد میکروبی دارچین نیز ممکن است به جلوگیری از پوسیدگی دندان و کاهش بوی بد دهان کمک کند.

10. دارچین ممکن است به مبارزه با ویروس HIV کمک کند
HIV ویروسی است که به تدریج سیستم ایمنی بدن را تجزیه می کند و در صورت عدم درمان سرانجام می تواند منجر به ایدز شود.

تصور می شود دارچین استخراج شده از گونه های کاسیا به مبارزه با HIV-1 کمک می کند.
این رایج ترین گونه  ویروس HIV در انسان است.

یک مطالعه آزمایشگاهی در سلولهای آلوده به HIV  ، نشان داد که دارچین مؤثرترین درمان از بین 69 گیاه دارویی مورد مطالعه است.
برای تأیید این تأثیرات ، آزمایشات انسانی لازم است.

خواص شیر دارچین برای لاغری چیست ؟

مهم‌ترین خاصیت دارچین افزایش انرژی و تعدیل قند خون است و به همین علت از مفید ترین ادویه ها محسوب میشود.

از دیگر خواص آن کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه افزایش سوخت و ساز کالری و لاغری است .شیر به علت میزان بالای کلیسیم باعث سوخت چربی ها و استحکام استخوان ها است .

شیر که بهترین نوع پروتئین حیوانی است با تقویت ماهیچه ها باعث از بین رفتن چربی ها میشود . از طرف دیگر لاکتوز موجود در شیر قند مورد نیاز بدن را تامین میکند.

خواص دیگر شیر و دارچین

بی‌خوابی

دفع سموم بدن

جلوگیری و توقف رشد سرطان

درمان سرفه و گلودرد

افزایش سلامت استخوان

هضم بهتر غذا

  • کاهش کلسترول بد
  • پیشگیری از حمله قلبی
  • تنفس راحت و تقویت استخوان
  • بهبود ایمنی بدن
  • احیای خون و کاهش دردهای ناشی از قاعدگی
طرز تهیه شیر دارچین برای لاغری ؟

برای درست کردن چای دارچین دو روش وجود دارد :
۱-می توانید مقداری چوب دارچین را به آب جوش اضافه کرده و بگذارید ۵ دقیقه به آرامی بجوشید و سپس ۲۰ دقیقه دم کشیده و آن را مصرف کنید.
۲-می توانید مقداری پودر دارچین را به آب داخل قوری با دمای ۸۰ درجه اضافه کرده و پس از ۱۰ دقیقه دمنوش دارچین را نوش جان کنید.
برای تهیهٔ این نوشیدنی نیاز به امکانات خاصی نیست کافیست که یه فنجان شیر را روی حرارت قرار دهید، وقتی به حرارت پخت رسید یک چوب دارچین به آن بی‌افزایید ترکیب را به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت قرار دهید درنهایت یک قاشق چای‌خوری عسل به این نوشیدنی اضافه کرده و صرف کنید.

برای عضویت در خبرنامه ماماطب آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید!

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Call Now Buttonرزرو نوبت مطب تماس بگیرید!