ماماطب
مامایی یک حرفه تکاملی‌ست!

نشانی مطب:
تهران، بلوار ایت الله کاشانی، جنب بانک آینده، ساختمان آپادانا، طبقه ۵ جنوبی، واحد ۲۶
روزهای زوج از ساعت ۱۶ الی ۱۹
تلفن تماس: ۰۲۱۴۴۱۲۲۱۶۰

رشد سریع ناخن:درمدت ۲هفته با ویتامین ها

رشد سریع ناخن:چگونه می توان رشد ناخن ها را سریع تر و قوی تر کرد؟آیا دوست دارید مثل دوستانتان که ناخن های بلند و کشیده و قوی دارند باشید؟واقعا آزاردهنده است وقتی میخواهید ناخنهایتان رشد کنند و بیرون بیایند، اما به نظر می رسد اصلا قصد رشد ندارند! شما صبر می کنید و صبر می کنید، اما فایده ای ندارد. آنها مدام می شکنند یا گوشه هایشان می پرد و شما مجبور می شوید مرتب و کوتاهشان کنید.

رشد سریع ناخن

رشد سریع ناخن:درمدت ۲هفته با ویتامین ها

بنابراین، تلاش های شما برای رشد آنها به زودی ناکام می ماند. اما امیدتان را از دست ندهید! شما هنوز همه چیز را امتحان نکرده اید.

بهترین ویتامین ها برای رشد سریع ناخن

در اینجا لیستی از ویتامین ها که می توانند رشد ناخن ها را افزایش دهند آمده است. بیایید به آنها نگاهی بیندازیم:

  1. ویتامین H (بیوتین)

بیوتین در رشد ناخن، مو و پوست نقش دارد. بیوتین می تواند از طریق غذا یا به صورت مکمل مصرف شود. در هر صورت، برای اطمینان از سلامت ناخنهایتان شما به مصرف حدود ۳۰-۴۰ میکروگرم در روز نیاز دارید. بیوتین در غذاهایی مانند موز، آووکادو و ماهی سالمون یافت می شود.

رشد سریع ناخن

  1. اسید فولیک (ویتامین B9)

ویتامین B9 یا اسید فولیک برای رشد سلول ضروری است. این به این معنی است که می تواند در رشد ناخن نیز کمک کننده باشد. اسید فولیک می تواند از غذاهایی مانند سبزیجات برگ سبز، تخم مرغ، چغندر و مرکبات بدست آید. برای اطمینان از رشد ناخن ، باید ۴۰۰ تا ۵۰۰ میکروگرم اسید فولیک مصرف کنید.

  1. ویتامین A

ویتامین A برای تقویت بافت، استخوان، دندان و ناخن حیاتی است. همچنین یک آنتی اکسیدان شناخته شده است. بدین معناست که تخریب ناشی از سموم را خنثی می کند. اگر گزینه های گیاهی را ترجیح می دهید، ویتامین A می تواند در غذاها مانند گریپ فروت، اسفناج، یام[۱]، و سیب یافت شود. همچنین می توان در گزینه هایی چون مانند تخم مرغ، جگر و شیر یافت شود.

  1. ویتامین C

به یاد دارید زمانی که مادرتان به شما می گفت، پرتقال بخور تا سرما نخوری؟ این حرف دلیل مهمی داشت. پرتقال، و یا هر میوه مرکبات دیگر، غنی از ویتامین C است، که برای مبارزه با باکتری ها عالی است.  ویتامین C همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است. بسیار مهم است که غذاهای حاوی ویتامین C یا مکمل مصرف کنید زیرا بدن این ویتامین را تولید نمی کند. این ویتامین را می توان در زغال اخته، میوه های مرکبات (پرتقال، لیمو)، گوجه فرنگی، سبزیجات برگ سبز و توت فرنگی یافت.

رشد سریع ناخن

 

چگونه می توان رشد ناخن ها را سریع تر و قوی تر کرد

در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا ناخن های سالم و قوی را با صرف زمانی کوتاه داشته باشید:

  1. آب لیمو

ویتامین C موجود در لیمو باعث رشد سالم ناخن ها می شود. لیمو همچنین در از بین بردن رنگ زرد ناخن موثر است، زیرا به عنوان یک عامل سفید کننده عمل می کنند.

روش ۱

چگونه انجامش بدهیم؟

در یک کاسه، ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو و ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون را مخلوط کنید. محلول را به مدت ۲۰ ثانیه در مایکروویو حرارت داده و ناخن ها را ۱۰ دقیقه در آن قرار دهید.

چند وقت یکبار انجامش دهیم؟

این کار را هر روز انجام دهید

چگونه انجامش بدهیم؟

یک روش جایگزین می توانید یک تکه لیمو را روی ناخن هایتان به مدت پنج دقیقه قرار دهید و بعد با آب گرم بشویید.

رشد سریع ناخن

چند وقت یکبار؟

هر روز.

نکته: اگر دستتان با چاقو بریده یا زخم است از لیمو استفاده نکنید.

  1. روغن نارگیل

روغن نارگیل حاوی مواد مغذی است که رطوبت و تغذیه ناخن و پوست اطراف ناخن را فراهم می کنند. این، به نوبه خود، رشد ناخن سالم و قوی را تضمین می کند. روغن نارگیل برای درمان عفونت های قارچی ناخن ها نیز بسیار عالی است.

رشد سریع ناخن

چگونه انجامش بدهیم؟

مقداری از روغن نارگیل خالص و بکر را در یک کاسه گرم کنید و آن را به ناخن ها و انگشتان خود بمالید. ماساژ را بصورت حرکات دایره ای انجام دهید. این کار به گردش خون کمک می کند و رشد ناخن را تقویت می کند.

چند وقت یکبار؟

هر شب قبل از رفتن به رختخواب.

  1. آب پرتقال

ویتامین C موجود در آب پرتقال می تواند در تولید کلاژن کمک کند که ناخن های شما را قوی و سالم نگه دارند.

چگونه انجامش بدهیم؟

آب را از یک پرتقال را درون یک کاسه فشار دهید. ناخن های خود را ۱۰ دقیقه در آن قرار دهید و آنها را بشویید. فراموش نکنید که بطور مرتب آنها را مرطوب نگه دارید.

چند وقت یکبار؟

روزی یک بار.

  1. روغن زیتون

برای اطمینان از اینکه ناخن های شما سالم و قوی هستند، مهم است که آنها را بخوبی تغذیه کنید و مرطوب نگه دارید. روغن زیتون حاوی ویتامین E است که گردش خون را بهبود می بخشد و رشد ناخن را تسهیل می کند.

چگونه انجامش بدهیم؟

روغن زیتون را حرارت داده و آنرا به مدت ۵ دقیقه روی ناخن ها ماساژ دهید. دستکش بپوشید و بگذارید یک شب روی دستتان باشد. بجای این کار می توانید ناخن هایتان را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در روغن زیتون گرم فرو کنید.

چند وقت یکبار؟

روزی یک بار.

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

جهت تماس کلیک کنید